第一本由调整内分泌、恢复代谢灵活性、扭转慢性病体质出发，整合常见饮食法与断食的重点，进入个人疗愈与意识转化的大众书籍。 生命，并不是一个人去体验灵性，而是完美的灵性来体验人生。 要能配合地球的转变，人类需要整体的提升。我们可以将自己准备好，让身心可以接受意识降落到每一个层面，让每一个细胞真正活起来、发挥全部的潜能。 在生理的层面，透过饮食调整与运动恢复代谢灵活性，延缓甚至停止进入慢性病体质，这对个人的幸福、社会整体的医疗和服务成本都有直接而且重大的影响。 从生命整体来说，面对全球激烈的转变，一个人更是要健康，而可以度过种种挑战、摩擦和阻碍，有机会活出一种新的正常，自由自在活在心。 好的饮食，包括断食、悦性饮食，以及运动、呼吸、睡眠、静坐，都是在配合你我个人的领悟。也正因为如此，在这本书，杨定一特地整合这些观念并提醒大家：“You do because...(展开全部)

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◎聯合推薦 生機飲食專家／王明勇 《只買好東西》作者／朱慧芳 主婦聯盟生活消費合作社總經理／黃仁棟 《全食物密碼》作者／陳月卿 台灣有機產業促進協會理事長／陳世雄 台灣主婦聯盟生活消費合作社理事主席／陳秀枝 飲食作家／葉怡蘭 248農學市集召集人／楊儒門 台灣慢食協會理事長／羅秀玉 囊括紐約時報等8大暢銷排行榜第一名！ 掀起全美飲食革命的話題巨作！ 本書將一舉揭穿營養學的國王新衣， 告訴你食品界令人震驚的幕後事實， 以及真正的食物被營養主義淹沒的真相！ 我們究竟應該吃什麼？答案就在這本書裡！ 你到底在吃什麼？ 現在的食物供給不虞匱乏，然而大部分的人所吃下肚的，卻都不是真正的食物。愈來愈多的人每餐食不知味，或者草草了事，這不能叫做「吃」食物，而只是在消費「看起來像食物的可食物質」。 那些非天然、而是來自食品科學的產物，最大的特色就是號稱健康，卻正足以昭...(展开全部)

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想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書！ 暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米•摩爾最新力作， 攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森•馮， 一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典 對肥胖及慢性疾病，斷食都是比生酮更有力的飲食法， 不管你想採取隔天斷食、5：2輕斷食、長時間斷食…… 這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗 ★★★★Amazon 1138人四顆半星評價、斷食類書籍中排名第一 ★★★完整包括各種斷食方式的進行方式和優劣比較 ★★臨床實證的理論基礎、疑問解答、成功案例、斷食前後的注意事項及食譜 ★多位醫學、專家、患者親身實證，完整揭祕斷食對疾病及健康的好處 ․這本書讓我迫不及待地展開自信、安全又充滿成就感的斷食之旅！——荊宇元（復健科專科醫師、身心靈整合專家） ․別再做自以為是的斷食了！不但有清楚的原理，更重要的是明白的執行方式，如何斷食？如何復...(展开全部)

行星的能量的確與我們內在力量相應 從星盤可以看出一個人的潛能&發展,如同心靈地圖 行星的相位代表能量的和諧與拉扯 不相容的部分就是要我們下功夫的所在 占星能夠提供線索,知道自己所面對的是甚麼挑戰 以及要超越的課題是甚麼 然而透過與光結合,更能有效地轉化提升自己 了解每一個光的目的與功效 並運用思想意識及肯定與意去療癒每一種狀況

行星的能量的確與我們內在力量相應 從星盤可以看出一個人的潛能&發展,如同心靈地圖 行星的相位代表能量的和諧與拉扯 不相容的部分就是要我們下功夫的所在 占星能夠提供線索,知道自己所面對的是甚麼挑戰 以及要超越的課題是甚麼 然而透過與光結合,更能有效地轉化提升自己 了解每一個光的目的與功效 並運用思想意識及肯定與意去療癒每一種狀況

「因為不能再忽視死亡，於是我更加用心地活下去。」 ──崔雅．吉蘭．威爾伯 這本書要傳達的訊息，也是讀者信中所表達的：關於崔雅的故事如何感動他們，讓他們記起什麼才是真正重要的；她試著平衡內在的陽剛/行動，與陰柔/存在，這樣的企圖如何直接碰觸到他們在今日世界裡最深刻的憂慮；她無比的勇氣如何激勵了他們，在自己難以承受的苦難中繼續前進；她的例子如何幫助他們度過自己夢魘中最黑暗的時刻；她的「熱情的靜定」如何讓他們安頓在真實的自我當中；以及為什麼他們所有人都能從內心最深處明白，這本書其實有個深深幸福的結局。──肯恩．威爾伯（二版序） 《恩寵與勇氣》是威爾伯與他的妻子崔雅的生命故事。透過崔雅的罹病、治療與過世，他們共同構築了五年充滿愛、智慧與勇氣的人生經歷。書中並解析基督教、印度教和佛教等偉大的傳統智慧，以及冥想的內涵、心理療法與靈修的關係、健康與治療的本質。威爾...(展开全部)

「因為不能再忽視死亡，於是我更加用心地活下去。」 ──崔雅．吉蘭．威爾伯 這本書要傳達的訊息，也是讀者信中所表達的：關於崔雅的故事如何感動他們，讓他們記起什麼才是真正重要的；她試著平衡內在的陽剛/行動，與陰柔/存在，這樣的企圖如何直接碰觸到他們在今日世界裡最深刻的憂慮；她無比的勇氣如何激勵了他們，在自己難以承受的苦難中繼續前進；她的例子如何幫助他們度過自己夢魘中最黑暗的時刻；她的「熱情的靜定」如何讓他們安頓在真實的自我當中；以及為什麼他們所有人都能從內心最深處明白，這本書其實有個深深幸福的結局。──肯恩．威爾伯（二版序） 《恩寵與勇氣》是威爾伯與他的妻子崔雅的生命故事。透過崔雅的罹病、治療與過世，他們共同構築了五年充滿愛、智慧與勇氣的人生經歷。書中並解析基督教、印度教和佛教等偉大的傳統智慧，以及冥想的內涵、心理療法與靈修的關係、健康與治療的本質。威爾...(展开全部)

許多古老的神話傳說皆傳達出對於樹木展現強大能量的禮讚，他們把樹形容為世界的中心，是連接大地與生命力的橋梁。這本書像一本指導手冊，可以指引讀者自己去發現及運用樹木的能量。裡面的練習詳述了清楚的步驟，讀者們可以依此來進行自我的療癒，達成心靈的成長。